Qu'est-ce que le coaching ?
Clarté, confiance et cap sur votre chemin.
Beaucoup de coachs disent qu’il faut le vivre pour vraiment comprendre ce qu’est le coaching. Il y a du vrai là-dedans. Pourtant, les gens essaient quand même de le définir.
L’ICF (International Coaching Federation) le définit ainsi : « Accompagner les clients dans un processus de réflexion et de créativité qui les inspire à maximiser leur potentiel personnel et professionnel. »
Sir John Whitmore, reconnu comme un pionnier du coaching tel que nous le connaissons, le décrivait ainsi : « Libérer le potentiel d’une personne pour maximiser ses propres performances… l’aider à apprendre plutôt que de lui enseigner. »
Pour moi : « Le coaching est un processus confidentiel, basé sur les questions, pour vous aider à faire face à un défi ou à accomplir quelque chose qui compte vraiment. Ce n’est pas une question de conseils, c’est une question de construire vos propres solutions, de gagner en clarté et d’avancer avec intention. »
Comment fonctionne le coaching ?
Le coaching est mené par le client : c’est vous qui apportez le sujet ou l’objectif de la ou des séances. Ensemble, nous l’explorons, comprenons ce qu’il signifie, ce que vous avez déjà entrepris et le contexte. Nous plongeons ensuite dans le sujet, explorons ce qu’il représente pour vous, vos ressources et ce que vous souhaitez en retirer.
Je soutiens votre réflexion en posant des questions ; tout au long du coaching, nous devenons partenaires, travaillant ensemble pour vous aider à gagner en clarté, prendre votre propre décision ou élaborer un plan. Nous examinons ce qui a fonctionné, et le cas échéant, ce qui n’a pas fonctionné et pourquoi. L’exploration peut prendre différentes formes : conversation, questions, exploration d’une métaphore selon les besoins. Je m’adapte à votre style et à ce qui fonctionne pour vous.
Ce qui rend le coaching puissant, c’est que vous n’appliquez pas des solutions toutes faites, vous trouvez les vôtres, les testez et apprenez.
Au cours des séances, nous pourrions utiliser certains outils ou exercices, notamment la roue de la vie, le brainstorming, la clarification des valeurs, la visualisation, le mirroring : où je pourrais refléter vos propos ou répéter une partie de ce que vous avez dit pour vous aider à prendre du recul. J’ai également étudié la PNL et je pourrais parfois suggérer un exercice différent à considérer, sans vous l’imposer : vous restez aux commandes.
Une partie importante de la transformation consiste à en prendre le contrôle et à naviguer le changement avec intention. Une séance, c’est votre temps, votre espace ; j’apporte la structure et l’attention, et ensemble nous travaillons vers la clarté ou la transformation dont vous avez besoin ou que vous souhaitez.
Pourquoi j’ai choisi d’être coach ICF ?
L’ICF (International Coaching Federation) définit le standard mondial de l’excellence en coaching professionnel. Avec plus de 60 000 membres dans le monde, c’est l’un des organismes d’accréditation les plus reconnus dans le domaine du coaching.
Le coaching ICF repose sur une éthique et des standards éprouvés. Cela signifie confidentialité, respect de votre autonomie, accords de partenariat clairs, et mon engagement envers le développement continu. Chaque séance place votre agenda en priorité.
Ma certification ACC signifie que j’ai satisfait aux exigences rigoureuses de formation, d’examen et de mentorat, ainsi qu’à plus de 100 heures de pratique réelle avec des clients.
Obtenir l’accréditation ICF était très important pour moi. Le coaching n’est pas une profession réglementée par la loi : mon accréditation ICF vous offre des garanties sur ma formation et mon engagement éthique envers vous.
Coaching VS Thérapie
Bien que le coaching de vie et professionnel et la thérapie puissent sembler similaires, il est important de comprendre leurs différences. Le coaching se concentre sur le passage de là où vous êtes à là où vous voulez être : il peut considérer votre passé et votre contexte comme une source d'apprentissage ou de ressources, puis met l'accent sur l'avenir. La thérapie, en revanche, se concentre sur la résolution du passé, le diagnostic ou le traitement. Un coach n'est pas équipé pour vous diagnostiquer ou vous traiter.
Le coaching et la thérapie peuvent très bien aller de pair : en parallèle (je suggère d’en parler à votre thérapeute) ou en faisant du coaching après la thérapie, une fois le travail thérapeutique terminé, pour soutenir vos prochaines étapes.
La confusion entre coaching et thérapie arrive et ce n’est pas une raison de s’inquiéter. En cas de doute, nous en discuterons et confirmerons ensemble la meilleure prochaine étape pour vous lors d’un appel de présentation. En tant que coach ICF, et personnellement, il m’est très important de m’assurer que vous avez le bon professionnel pour vous accompagner.